Чувство безысходности - скульптура

Чувство безысходности – набор внутренних ощущений, возникших на фоне проблемы, которая для человека кажется на данный момент неразрешимой, будь то безответная любовь, провал на экзамене, смерть близкого человека, одиночество.

Стоит смириться с тем, что в жизни возникают ситуации, выход из которых найти на первый взгляд сложно или почти невозможно. Но стоит задуматься, действительно ли у ситуации, в которую мы попали, нет выхода, или, анализируя ее, мы сгущаем краски, накручиваем себя, видя возможность реализации только лишь негативных событий.

Человек скрывается за маской безысходности

Как справиться с чувством безысходности? Прежде всего, необходимо задать себе вопрос: «Действительно ли я хочу преодолеть чувство безысходности?». Последний вопрос возникает по причине того, что в мире множество людей, склонных упиваться страданиями, готовых на каждом углу кричать, насколько им больно и плохо, и отказываться от любой сторонней помощи и поддержки, которая могла бы помочь им преодолеть гнетущее чувство безысходности.

Нарисованная на стене безысходность

Если ответ на первый вопрос утвердительный и человек действительно хочет избавиться от гнетущего чувства, первостепенно ему необходимо провести детальный анализ сложившейся ситуации. Поговорить с близкими людьми, почитать форумы и сообщества в интернете, чтобы найти людей, которые уже сталкивались с аналогичной проблемой, с успехом ее разрешили и готовы поделиться позитивным опытом. Однако не стоит сильно надеяться, что способы, которые помогли им, подействуют для каждого случая, однако таким способом можно понять, что из сложившейся ситуации есть выход.

Слушать красивую приятную музыку как выход из безысходности

На втором этапе следует припомнить все моменты, которые вызвали чувство безысходности в прошлом и которые были успешно пережиты и забыты. Очень важно научиться освобождать свое сознание от навязчивых мыслей о первопричине беспокойства, и самое главное, не стоит стимулировать негативное состояние, например, прослушиванием негативной музыки. Важно сосредоточить свое внимание на том, что поможет отвлечься, например, походами в кино, общением с близкими.

Совместный просмотр кино для снятия стресса

Весьма действенным в такой момент может оказаться резкий всплеск эмоций – как например, при прыжке с парашютом.

резкий всплеск эмоций – прыжок с парашютом

На третьем этапе следует рассмотреть возможность получения квалифицированной помощи. Следует понимать, обращаться за помощью следует только к тем людям, которые действительно способны помочь, иначе помощь превратится в обычное перетирание проблемы и развод деструктивных разговоров. Необходимо обратиться к тем, кто может правильно диагностировать проблему, разобрать на составные части и убедить в необходимости ее преодоления. Таким человеком, в зависимости от ситуации, может быть как квалифицированный психолог, так и просто близкий друг или духовный наставник.

Одиночество полезно для людей которые пытаются сами бороться с безысходностью

Третий этап не является обязательным, ведь существуют люди, которые предпочитают преодолевать свои проблемы в одиночку. В этом случае важно хладнокровное отношение к проблеме. Не стоит искусственно создавать себе позитивный настрой, однако углубляться в причину беспокойства также не стоит. Важно самостоятельно найти то занятие, которое естественным образом перестроит мысли в более позитивный ключ. И главное помнить, сильные люди достойно принимают неизбежное.

Комментарии   

#2 RE: О чувстве безысходностиkatharina 18.10.2015 05:42
очень хорошо и правильно описано..
Цитировать
#1 RE: О чувстве безысходностиСтелла 19.09.2015 20:32
В первую очередь нужно, отключив эмоции, проанализироват ь ситуацию. Проблемы всегда были, есть и будут. А если осознаешь, что не можешь самостоятельно найти выход - нечего раскисать. Всегда найдутся люди, которые помогут. Главное - захотеть повлиять на ситуацию, а не жалеть себя.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить