Секреты самосовершенствования

Современный мир полон агрессии, суеты, жестокости и тревог. Среднестатистическому человеку довольно трудно сохранять в таких условиях хорошее настроение, прекрасное самочувствие и любовь к миру, а значит, трудно чувствовать себя счастливым. Сегодня множество людей задаются единственным вопросом: как быть счастливым? Этот вопрос подразумевает тысячу проблем: как стать успешным, как стать здоровым, как радоваться жизни, как благополучно взаимодействовать с людьми, как бороться со стрессом и прочее.

Конечно, каждый разумный человек понимает, что не существует волшебного и мгновенного способа стать счастливым, но все-таки можно предпринять некоторые шаги, чтобы улучшить качество своей жизни и не чувствовать себя несчастным и лишним в современном мире.

Как ни банально звучит, но счастье спрятано в нас самих, а не в материальных благах, отношениях других людей, образовании или путешествиях. Счастье – это внутреннее ощущение комфорта. Как же прийти к этому комфорту? Путь, возможно, окажется долгим и полным трудностей и преград. Главное, что нужно научиться делать на пути к собственному счастью – это справиться со своим беспокойством. Психологи доказали, что именно беспокойство вызывает у человека негатив, апатию и приводит к депрессии. Очень часто беспокойство преследует нас на протяжении многих лет, будучи связанным с бесконечным анализом прошлого и такими же бесконечными мечтами о будущем. Как верно порекомендовал Д.Карнеги: лучший способ избавиться от беспокойства – жить только в настоящем, то есть только в сегодняшнем дне, стараясь вообще не думать о прошлом и далеком будущем.

Человек счастлив если он наедине с природой

Другой секрет счастья тоже является очень простым и понятным - необходимо научиться расслабляться. Человек, постоянно находящийся в напряжении, часто испытывающий дискомфорт, не может стать счастливым. Продолжительное напряжение обычно приводит к различным заболеваниям. Как расслабляться? Прежде всего, нужно снимать мышечное напряжение и практиковать хороший сон. Для этого достаточно удобно устроиться в постели, под колени и под локти положить подушки. Это очень простое, но поразительно эффективное средство расслабления. Если вас тревожат кошмары или бессонница, то перед сном желательно совершать прогулки или читать книги, эти действия успокаивают нервы и отвлекают от мрачных мыслей и забот.

Наблюдая за красивым небом человек получает счастье

Наконец, чтобы ощущать счастье, нужно научиться видеть красоту и представлять любое дело своим любимым делом. Простые представления могут коренным образом изменить всю нашу жизнь – это удивительно, это работает. В общем, счастливым быть не так уж и сложно, главное – желание.

Комментарии   

#1 RE: Как стать счастливым? Секреты самосовершенств ованияМарго 19.09.2015 12:29
Счастье - это очень тонкая материя. Иногда оно совсем рядом, но человек упорно не замечает его. Беспокойство, тревоги ослепляют и не дают увидеть самое главное и ценное в этой жизни.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить