Правильное планирование дел.

Время – самый драгоценный ресурс человека, ведь способов его восполнить попросту не существует. И от того, насколько разумно и эффективно используется данный ресурс, зависит качество жизни.

Вероятно, большинство людей задумываются о том, как распределить свое время таким образом, чтобы успеть выполнить все намеченные планы, встретиться или созвониться с друзьями и близкими, и к тому же выделить часик для приятного уединения за книгой, вышивкой или другим любимым занятием. В то же время у многих есть привычка откладывать неприятные, пусть даже и важные, дела на потом. И тогда, в самый последний момент, человеку приходится работать в ускоренном темпе, выполняя в короткие сроки чрезмерно большой объем работы, что весьма отрицательно сказывается на состоянии здоровья и вызывает множество негативных переживаний: чувство вины, стыда, беспокойство, тревогу и пр.

Как же научиться продуктивно использовать самый важный ресурс в своей жизни?

Для планирования своих ближайших дел и целей необходимо завести ежедневник и с вечера расписывать в нем предстоящий день. Желательно указывать временные рамки на выполнение каждого дела.

Ежедневник для планирования своих дел

Как правило, такой прием очень организует и дисциплинирует. А поскольку план составляется с вечера, то во время сна на уровне подсознания будет происходить подготовка и мобилизация необходимых ресурсов и систем организма, что значительно облегчит задачу преодоления лени и поможет не упустить ничего из намеченного.

Кроме того, очень важно научиться адекватно оценивать свои силы и правильно их распределять. Ведь в противном случае, непременно возникнет чувство разочарования в собственной личности и, как следствие, снижение самооценки и уверенности в себе.

Еще одной весьма ценной рекомендацией является совет развить у себя привычку выполнять самое неприятное дело с утра. Действовать нужно решительно и без раздумий. Это, несомненно, подарит заряд бодрости и оптимизма на остаток дня, исключив излишнее эмоциональное напряжение.

Чтение ежедневника с утра что-бы ничего не пропустить

Использование всем известного метода «кнута и пряника» может оказать также существенную помощь в развитии дисциплинированности и самовоспитании. При достижении даже небольших результатов стоит себя каким-либо образом поощрить (к примеру, побаловать чем-то сладким). В случае же невыполнения планов можно применить ограничительные санкции (здесь подойдет запрет на социальные сети в течение одного или нескольких дней).

И помните, что считать и запоминать необходимо свои победы, а не поражения!

Туз в колоде, это и будет твоей победой в жизни

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить